孕妈妈该如何应对妊高征的焦虑?! 银华锐进

股票资讯  2021-03-05 19:51:06

原标题:“妊娠高血压”,孕妇该如何应对?!

十月怀孕,生一次

总之,对于怀孕的母亲来说,这并不容易

事实上,在整个怀孕期间,

需要孕妇

永远注意你的健康

现在中国的二胎政策开放后,

很多资深宝妈重燃“斗志”

开始准备“宝宝计划”

但同时,

妊娠期高血压

让孕妇深感焦虑

面对妊高征

孕妇该怎么办?

妊娠高血压的危害

1.对母亲的伤害:

孕妈妈血压高,有的会头晕,看到星星,头会肿;还有的会有腿肿,按一个坑,尿就会起泡,出现蛋白尿;有些病人晚上睡不着,胸闷得坐起来才舒服。以上是妊娠期高血压疾病的临床表现。

如果血压过高,还可能导致脑血管破裂和脑出血、高血压性心脏病、心力衰竭、胎盘早剥、多器官衰竭等。这些情况都有可能危及孕妈妈的生命,所以孕妈妈一定要注意,高血压的时候一定不能掉以轻心。

2.对婴儿的伤害:

从轻度到重度,胎儿生长迟缓是由于母体子宫的血管痉挛和血管壁坏死而发生的,从重度到早产甚至因胎盘早剥而发生宫内死亡。

如何预防妊娠期高血压疾病

在中国,妊娠期高血压的发病率为5%-12%。换句话说,几乎十分之一的孕妇会患有妊娠高血压。可想而知孕期预防高血压有多重要。除了休息和营养之外,孕妇应该更加注意这些:

1.孕期保健工作不应少。除必要的体格检查外,还应密切关注孕期体重和尿蛋白含量的变化。

2.怀孕期间患有高血压、肾炎等疾病的孕妇应尽快告知医生,并按照医生的指导进行护理。

3.及时纠正异常,如水肿,尽量卧床休息;发现贫血,及时改善和治疗;如果发现血压高,及时服用降压药。

4.不要吸烟。这里的吸烟包括主动吸烟和二手烟。如果丈夫有吸烟的习惯,尽量不要吸烟,因为烟草含有尼古丁,可以促进血管收缩,增加血压。

5.坚持锻炼。适当的运动不仅可以促进胎儿的发育,还可以缓解孕妇的肌肉和神经,有利于预防孕期高血压。适合孕妇的体育锻炼包括孕期瑜伽、散步、健美操、拉伸等。

妊娠期高血压疾病吃什么

1.减少动物脂肪的摄入

患有PIH的孕妇应该减少动物脂肪的摄入。植物油是炒菜最好的方法,每天20 ~ 25g。饱和脂肪酸(如猪油、牛羊油、椰子油、棕榈油等)的热能。)应该小于10%。

2.控制食物的总摄入量

怀孕后期热量摄入过多和每周体重增加过多都是PIH的危险因素。所以孕妇在消耗热能的情况下,每周增重500克为宜。对于肥胖孕妇,每周增重250克为宜。

3.控制钠盐的摄入量

钠盐在高血压的预防和治疗中起着重要作用。如果你每天摄入过多的钠,你的血管会收缩,血压也会升高。因此,患有PIH症的孕妇应限制在每天3 ~ 5克。同时,远离含盐量高的食物。如果孕妇习惯了咸的味道,可以用低钠盐代替食盐来改善少盐烹饪的味道。

4.补充蛋白质

患有严重PIH症的孕妇经常因尿液中蛋白质流失过多而患低蛋白血症。因此,应及时摄入优质蛋白质,如牛奶、鱼、虾和鸡蛋,以保证胎儿的正常发育。每日蛋白质补充量可达100g。

5.补充富含钙的食物

钙不仅有助于胎儿骨骼和牙龈的发育,还能稳定或降低血压。PIH孕妇应多吃富含钙的食物,如乳制品、豆制品、鱼虾、芝麻等。,还可以适当补钙。如出现低钙血症,每日钙摄入量可达2000 mg。

怀孕期间没有小事

注意妊娠高血压

关爱孕妇!

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